Spisestuen

Jeg har fået gang i min træning igen, og hvor har jeg savnet det. Tjekkede kalenderen i starten af ugen, og vi snakker om 5-6 uger uden træning overhovedet… Synes godt nok mine vægte var lidt tunge, og jeg har været noget lam i arme og ben de sidste dage, men det er så fedt!

Min nattesøvn er stadig ikke værd at tale om. Den ligger på maks. 5 timer, men de sidste to dage har jeg ingen hovedpine haft – overhovedet – og det er altså til at blive helt høj af. Jeg håber, det betyder, at min hjerne er ved at omstille sig til ikke at få medicin mere. Jeg faldt over et program TV2 sender for tiden – “BS – og recepten på lykke” – og jeg kan forstå, at mange har det rigtig dårligt, når de slipper antidepressiv medicin – i lang tid – så jeg har nok været heldig, at det “kun” er min nattesøvn, det går ud over – og en pænt træls hovedpine. Men humørsvingninger, angst eller andet “mentalt ubehag” har jeg ikke oplevet. Tvært i mod føler jeg en lidt anderledes ro, end jeg plejer – dyb og mere “grounded” – Det er rigtig godt at være mig 🙂 Men men træerne vokser jo ikke ind i himlen. Havde ingen hovedpine til morgen, men i eftermiddag måtte jeg tage et par Panodil og en ½ times hvile på sofaen.

Efter en tur på cyklen i formiddag blev det til et proteinrigt måltid bestående af 200 g. græsk yoghurt, 20 g. proteinpulver med citronsmag og et frisk æble i tern og med et drys kanel på toppen. 250 kalorier – masser af protein og god mæthed. Og det skal der altså ikke kanel på en anden gang. Smagsmæssigt var det helt hen i vejret. Derimod ville et drys lakridspulver på have været godt.

Jeg har brugt en del af dagen på at læse. Jeg er træt. Det er ikke voldsomt ubehageligt, men der skal ikke ske for meget, så tempoet er sat lidt ned.

Køkkenet kan jeg ikke helt holde mig fra, selv om det har været hurtige og nemme fastemåltider i dag. Jeg har nemlig en plan om, at vi skal have bagte æbler til næste familiemiddag, så jeg har eksperimenteret med en opskrift, som teenageren der spiser stenalderkost, også kan være med på. De duftede helt fantastisk. Tilkaldt testperson har prøvesmagt og godkendt, så det kommer nok på menuen i næste uge, og så laver jeg en opskrift på det der. I får lige billedet her med duft og det hele 😀

Og det må man vel sige er træning af rygrad at levere de to basser ud af huset.

Jeg kastede mig så i stedet over en tallerken med 1 dåse tun og 250 g. revne gulerødder.