


Efter trænings måltid

Efter-træningsmåltid med græsk yoghurt eller skyr

En halvsløj dag med lidt god næring

Første fastedag succes! – og flere opskrifter på 250 kcal.

Gul juice 1 – ananas og appelsin

Orange juice 5 – gulerod, citron og ingefær

Protein pandekager

Protein-softice – mums!

Proteinrig morgenmad eller efter-træningsmåltid

Smoothie med protein
