Jeg har modtaget bogen “5:2 DIT LIV” af Emma Cook fra Politikens Forlag. Jeg har også fået lov til at udlodde et eksemplar i en GIVE AWAY.
Er du glad for 5:2 kuren, glad for den enkle tilgang, så er bogen her måske noget for dig.
Eneste betingelse for at deltage er, at du synes godt om Spisestuen’s side på Facebook, og lægger en kommentar til opslaget på Facebook-siden. Hvad du vil skrive, vil jeg lade være op til dig 🙂 Hvis du ikke er på Facebook, så læg en kommentar i kommentarfeltet her under indlægget, så deltager du på lige fod med de andre. Jeg trækker en vinder af bogen på onsdag den 2. juli klokken 22.
Synes du, du bruger lidt for mange penge i det daglige? Eller at du dyrker lidt for lidt motion? Fylder tv, iPad og mobiltelefon lidt for meget derhjemme på alle tider af døgnet? Eller ryger der lidt for meget rødvin ned i løbet af ugen? Nogle gange er det kun små forandringer, der skal til for at gøre den store forskel.
Emma Cook kommer hele vejen rundt. Der er en 5:2 Kur til:
Motion – Penge – Bekymringer – Alkohol – Kærlighed – Skærmforbrug – Effektivitet – Miljøbevidsthed
Principperne fra 5:2 Kuren, hvor man holder let faste 2 dage om ugen, kan nemt overføres til andre områder i ens liv. Hvis eksempelvis skærmforbruget er løbet løbsk, er det måske her man skal sætte ind, og slukke tablets, computere, mobiler og tv 2 dage om ugen.
Det handler ikke om at lide afsavn, men om at nyde det, man har lyst til. Bare ikke hele tiden. Det handler både om at begrænse vaner, vi elsker og nyder, men som ikke er sunde for os. Det kan være at bruge penge, drikke alkohol eller have et for højt skærmforbrug. Og så handler om at skrue op for vaner, der forbedrer vores og fremtidigt liv, som motion og miljøbevidsthed.
En guide til et mere effektivt, sundere og mere berigende liv.
Emma Cook er grundig og logisk. Alt hvad hun skriver giver rigtig god mening. Hun har sin research og sit fundament i orden, og konceptet er vældig tiltalende.
Jeg er farvet med hensyn til alkohol-delen. Jeg er ædru alkoholiker på 5. år og kapitlet om alkohol læste jeg kun en smule af, før jeg bestemte mig for at hoppe det over. Jeg kan ikke med mennesker, der synes de drikker for meget, og så laver en halv løsning, der går ud på ikke at drikke noget 2 dage om ugen. Men det er bare mig. Jeg er sikker på, at det fungerer fint for nogen.
Jeg havde troet, da jeg så bogen, at det lige ville være mig, for 5:2 Kuren og principperne i den, elsker jeg. Så jeg havde glædet mig meget til at modtage den. Jeg sidder nu, efter at have læst den, og føler mig lidt snydt, for jeg skal ikke i gang med bruge 5:2 principperne på andre områder af mit liv, end maddelen. Og det kunne lyde som en rigtig dårlig reklame, og det er jeg ked af, for det er en rigtig god bog, men jeg er bare skruet sammen til noget helt andet. Jeg kan ikke gøre noget halvt. Jeg kan ikke nøjes med at være virkelig effektiv 2 dage om ugen, eller kun tænke over miljøet 2 gange om ugen, hvis det var de områder, jeg ville forbedre. Jeg ville gå all-in hele tiden. Når jeg beslutter mig for at forbedre et område i mit liv, så er det gennemført og helt, så for mig er 2 dage om ugen kun at gøre noget halvt – sorry.
####### Vinder af bogen blev Ditte Johansen #######
Webmaster godkender kommentarer til indlæggene, men de besvares ikke.