Min krop starter dagen bedst på en smoothie, og den her med grapefrugt, ananas, solbær og rødbedekrystaller er min absolutte favorit. Sammen med en skøn latte, er det bare den bedste start for mig på en god dag.
Man kunne tro, at sådan en smoothie ville være sur og stærk, men det er den slet ikke. Rødbedekrystaller bidrager selvfølgelig med noget sødme, og det gør ananas også, men der sker bare noget rigtig godt, når man putter tingene sammen i en blender. Jeg elsker den simpelthen!
Mit skrog er ved at være noget brugt, og knogler og led beklager sig lidt, så jeg er begyndt at berige min morgensmoothie med lidt ekstra. Jeg kommer hybenpulver, chiafrø og lidt hampefrøolie i. Jeg skal lige slå fast, at jeg ikke har noget belæg for at vejlede omkring hvilke ting, der afhjælper forskellige skavanker. Jeg har søgt og læst på nettet, og prøver for tiden med de her ting i min smoothie. Ud over lidt ekstra i min morgensmoothie, får jeg senere på dagen et ingefær shot med fiskeolie. Fiskeolien har jeg det svært med sådan lige på en teske, men i et ingefær shot glider den fint ned.
Jeg har fundet rødbedekrystaller, hybenpulver, chiafrø og hampefrøolie hos med24.dk 🙂
Ingredienser – 1 smoothie
min basis
125 g. frisk ananas – kan erstattes med ananasjuice
1 dl. solbær – har jeg på frost
1 grapefrugt
1 spsk. rødbedekrystaller
beriges med
1 tsk. hybenpulver
1 spsk. chiafrø
1 tsk. hampefrøolie
Grapefrugten fileteres og saften klemmes ud af resten af grapefrugten. Kommes i blenderglasset med solbær, ananas og rødbedekrystaller.
Her kommer jeg så hybenpulver, chiafrø og olie i, inden det hele får en tur med blenderen.
Drikkes med det samme.
Jeg laver også tit smothis… jeg bruger Ananas frosne spinat Chia eller mandler æblemost og soyamælk. Spinat veksler jeg lidt med frosen grønkål el broccoli. Har jeg været til træning kommer jeg lidt havregryn i også
Mvh Anja