Det er blevet januar og masser af mennesker har spist godt og meget i december, og har lavet et nytårsforsæt om at gå på kur – eller ændre livsstil – og så er der hjælp at hente. Jeg har modtaget to bøger fra Politikens Forlag til at afprøve opskrifter og yderligere eksemplarer til at give væk.
Det, du skal gøre, er at ”synes godt om” min side på facebook. Smide en kommentar i kommentarfeltet om, hvilken en af bøgerne, du gerne vil deltage i lodtrækningen om. Du kan deltage i lodtrækning om begge bøger.
Jeg udlodder et eksemplar af begge bøger på tordag den 16. januar klokken 18.
“Sund og slank med 5:2” af Louise Bruun & Birdie Bjerregaard.
Her er:
– En 4 ugers kickstart.
– Råd om hvordan man gør 5:2 til en varig og sund livsstil.
– Tricks fra danskere, som lever godt med 5:2.
– Viden om, hvad faste gør ved kroppen.
– Tips om søvn, motion og mad på fastedagene.
– 65 lækre opskrifter til fastedagene.
Jeg har fået kigget bogen grundigt igennem i dag, og jeg er helt solgt.
Jeg har Michael Mosley’s bog, og den er jeg også glad for, men denne er altså skrevet rigtig godt. Man får den information, der er væsentlig, og alt er godt forklaret.
Opskrifterne er virkelig gode. Det er opskrifter på lækkert mad med enkle ingredienser. Det er lige mig. Masser af inspiration også som almindelig lækkert mad på spisedage.
“Stop yoyo-vægten” af Charlotte Hartvig.
“Vil du gerne ned i vægt?
Vil du gerne kunne spise dig mæt, mens kiloene rasler af?
Hovedårsagen til overvægt og specielt til yoyo-vægt skal findes i den “slag-skade” på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinresistens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad, du spiser.”
Sådan starter pressebrevet, der fulgte med bogen.
Bogen har jeg fået læst en hel del i i dag, og den er altså rigtig spændende læsning. “Mysteriet” om, hvad sukker gør i vores krop, og hvorfor det er så farligt, bliver forklaret rigtig godt. Det samme gør løsningen med at skrue op for fedtindtaget.
Der bliver også gjort op med mange myter om farligt fedt, og det er jeg glad for.
Der er gode opskrifter bagerst i bogen. Jeg har så småt forelsket mig i en opskrift på kokosis, der skal afprøves inden længe.
Konkurrencen er ikke sponsoreret, administreret eller på nogen måde associeret med Facebook.
Jeg synes bogen stop yoyovægten lyder rigtig spændende,den ville jeg være glad for at vinde!Hilsen Annette
Hej Annette :-)Det har jeg noteret.Hilsen Lene
Sikke en super blog, fandt den i min søgen efter opskrifter med 250 kalorier, og den er nu puttet i min foretrukne mappe 🙂 Gevinsten lyder rigtig spændende, og især “SUND OG SLANK MED 5:2” vil jeg gerne vinde. Hilsen Jette
Hej Jette.Tak skal du have 🙂 og jeg har noteret mig, at du gerne vil vinde bogen :-)Hilsen Lene
hej Lene jeg er først ved at lære din spændende blog at kende..efter at have mødt dig i 5-2 gruppen.Da jeg allerede ejer 5-2 bogen ville jeg virkelig gerne vinde/eje Jo-Jo vægt bogen…tak for det gode initiativ…lilian
Hej Lilian :-)Håber du finder noget på bloggen, der falder i din smag :-)Jeg har noteret mig, at du gerne vil vinde bogen.Hilsen Lene
Har lige fundet din blog…. Den ser spændende ud.Jeg kunne godt tænke mig Charlotte hartvigs bog :-)Med venlig hilsen Tina
Hej Tina :-)Tak skal du have 🙂 og dejligt at se dig :-)Jeg har noteret mig, at du gerne vil vinde bogen.Hilsen Lene