Jeg var ikke voldsomt sulten her til morgen efter fastedagen, men der skal fyldes god energi på, for jeg skal træne i dag. Jeg har lavet 1 portion kesoplätter. Halvdelen er røget på frost, så er der nem mad til en fastedag. Jeg har så spist tre her til morgen med lidt peanutbutter, appelsin og lidt grofthakkede pekannødder. En smoothie af 1 rød grape og 3 jordbærcubes og så lige et krus kaffe. Lækker måde at starte dagen på.
Mit efter-træningsmåltid/frokost var i dag græsk yoghurt 2% – ca. 250 gram – rørt op med 20 gram proteinpulver med jordbærsmag, lidt frisk ananas og vindruer på toppen og lidt grofthakkede paranødder.
Aftensmaden i dag er både nem og hurtig. En salat med resten af blomkålsrisen, 1 avocado i skiver, 1 stykke stegt kyllingebryst (også en rest) og så lidt grønne oliven på toppen.
Og så har jeg fået en gave i dag. Bogen “5:2 Kuren”. Jeg glæder mig så meget til at komme i gang med den. Det bliver i aften – eller lige om lidt – sammen med en lækker snack-tallerken, der står i køleskabet og bare venter på at blive spist. Der er pomelo, æble, vanillekugler og to stykker lækker chokolade, der kom i dag i pakken med hårshampoo. Det kan godt være, at jeg er for nem, men jeg synes altså, at det er rigtig hyggeligt, når firmaer putter lidt godt i pakken med varer. Det er for øvrigt fra hairpower.dk, som ud over at være super hurtige også yder en fantastisk service.
Jeg har så fået lagt alt op, jeg har spist i dag, og det er faktisk en ret typisk mad-dag for mig.
Webmaster godkender kommentarer til indlæggene, men de besvares ikke.